“龙利鱼肉质鲜美营养非常丰富，归属于出肉率低、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼其脂肪中所含不饱和脂肪酸，具备外用动脉粥样硬化之功效，对预防心脑血管疾病和强化记忆甚有益处。

它还尤其合适作为整天面临电脑的上班族的眼部身体健康保健品。” 食材明细主料龙利鱼120g黑胡椒适度蚝油两勺迷迭香适度辅料洋葱丝40g咸香口味油炸工艺三刻钟耗时普通可玩性香草龙利鱼的作法步骤1龙利鱼120克  黑胡椒适度  蚝油两勺  洋葱丝40克  迷迭香适度2将龙利鱼洗涤小块小块。

3特蚝油、黑胡椒、香草油炸8-10分钟。4锡纸铺成洋葱，如入少许食用油。5铺成腌制好的鱼块。

6方太烤箱上下火模式，加压至200℃，包在好锡纸，烤20分钟才可。7已完成。

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